Kde začít

Mám histaminovou intoleranci. Co teď?

Právě jste zjistili, že máte histaminovou intoleranci a vůbec nevíte, co můžete a nemůžete jíst? Kde hledat inspiraci?

 

Nebo víte o histaminovou intoleranci už nějakou dobu, ale už vás unavuje neustále vymýšlet,

co uvařit z tak omezeného seznamu surovin?

 

Už se v tom vlastně ztrácíte a máte pocit, že takhle se ani nedá najíst?

 

 

Tady jste na správném místě!

 

Tento web vznikl proto, aby Vám dodal sebevědomí a také inspiraci

a především jednoduché recepty pro život s histaminovou intolerancí.

 

Nízkohistaminová dieta nemusí být utrpení, neustálé odříkání a celodenní vaření.

Naše recepty jsou nastaveny tak, abyste na jejich přípravu nepotřebovali 20 surovin,

které budete dvě hodiny shánět po obchodech se zdravou výživou a abyste jejich vařením nestrávili celý den.

 

 

Nastavení pravidel a systému

 

Začněte tím, že si uděláte pořádek v tom, podle jakého seznamu potravin se budete řídit,

osobně můžu doporučit pro začátek seznam SIGHI, který si po ukončení eliminační diety

a zavedení nových potravin upravíte podle svých potřeb.

 

Přehledně zpracovaný seznam potravin podle konkrétních hodnot dle SIGHI najdete například v našem HIT manuálu,

kde mimo tyto seznamy najdete i informace a praktické tipy k nízkohistaminové dietě

a inspirace na jídla od snídaní přes polévky až po hlavní jídla.

 

 

 Další inspirace

 

 Prohlédněte si také naše recepty, v blogu potom najdete i praktické tipy, třeba kde začít

nebo se rovnou nechte inspirovat v naší kuchařce.

 

Můžete se taky zaregistrovat a dostávat novinky e-mailem společně s produkty zdarma.

 

Nezapomeňte nás taky sledovat na instagramu a facebooku, kde najdete denní dávku inspirace.