Domů / Recepty / Barevné letní super-smoothie

Barevné letní super-smoothie

JEDNODUCHÝ  l SUPERFOOD  l  VEGETARIÁNSKÝ  l  VEGAN

IMG_0818

Budete potřebovat:

  • 2 jablka
  • 1 hrnek mražených ostružin
  • 1 hrnek mraženého rybízu (zde mix červený i černý)
  • půl hrnku mražených borůvek
  • goji plody - asi 2 lžíce

Postup:

  • Očistíme a nakrájíme jablka.
  • Jablka spolu s ostatním ovocem nasypeme do mixéru, přilijeme 2 hrnky studené vody a mixujeme do hladké husté hmoty.
  • Pokud preferujete řidší konzistenci, přidejte trochu studené vody a znovu promixujte.
  • Pokud tolerujete a vyhovuje vám některý superpotravinový prášek (jako maca, ashwaganda, apod., nebo např. kolagen, je ideální příležitost přidat si je právě do smoothie), nepřehnějte to ale z množstvím, aby vám příliš neovlivnily chuť.
  • Užijte si nápoj studený